Menjaga Kenyamanan Tubuh dengan Kesadaran Postur dan Teknik Relaksasi
Selain gerakan dan peregangan, kesadaran terhadap postur tubuh juga memiliki peran penting saat bekerja dalam…
Menambahkan Aktivitas Tubuh Ringan Tanpa Meninggalkan Area Kantor
Selain peregangan, gerakan tubuh ringan juga dapat dilakukan oleh pekerja kantoran tanpa memerlukan ruang luas…
2 min
0
Membuat Rutinitas Peregangan yang Efektif saat Bekerja di Meja
Banyak pekerja kantoran menghabiskan sebagian besar waktunya dengan posisi duduk yang sama dalam durasi panjang,…