Kategori: Kebiasaan Postur Tubuh dan Relaksasi Tanpa Peralatan

Kategori ini memberikan informasi tentang cara menjaga posisi tubuh yang lebih nyaman selama bekerja serta latihan relaksasi sederhana tanpa menggunakan alat bantu. Konten fokus pada penataan posisi duduk, penggunaan jeda singkat, serta teknik pernapasan ringan yang dapat dilakukan secara mandiri. Pendekatan yang dibahas tidak mengandung saran medis dan bersifat edukatif dalam konteks gaya hidup kantor.