2 min
0
Membuat Rutinitas Peregangan yang Efektif saat Bekerja di Meja
Banyak pekerja kantoran menghabiskan sebagian besar waktunya dengan posisi duduk yang sama dalam durasi panjang,…
Kategori: Latihan Peregangan di Meja Kerja
Kategori ini berisi konten tentang gerakan peregangan sederhana yang dapat dilakukan sambil duduk atau berdiri di dekat meja kerja. Latihan disusun untuk membantu mengurangi rasa tegang yang muncul akibat posisi duduk dalam waktu lama tanpa memberikan janji medis. Gerakan yang dibahas bersifat ringan, fleksibel, dan cocok dilakukan di area kantor tanpa mengganggu aktivitas pekerjaan.