Selain gerakan dan peregangan, kesadaran terhadap postur tubuh juga memiliki peran penting saat bekerja dalam waktu lama. Posisi duduk sebaiknya disesuaikan agar punggung tetap tegak dan bahu rileks serta tidak terangkat. Lutut dan kaki dapat berada dalam posisi stabil, tidak menggantung, dan tidak terlalu menekuk. Dengan melakukan penyesuaian kecil ini, tubuh dapat berada dalam kondisi lebih nyaman selama bekerja.
Relaksasi ringan juga dapat dilakukan tanpa alat khusus, misalnya dengan teknik pernapasan perlahan selama beberapa menit sambil menutup mata. Menarik napas dalam secara perlahan dan mengeluarkannya kembali dengan ritme yang tenang dapat membantu merilekskan pikiran. Selain itu, memejamkan mata sejenak atau melihat objek jauh seperti pepohonan atau langit di luar jendela juga dapat memberikan efek penyegaran visual. Ini dapat dilakukan kapan saja selama ada jeda kecil di tengah pekerjaan.
Membuat kebiasaan untuk memperhatikan postur juga dapat dibantu dengan alarm pengingat atau catatan kecil di meja kerja. Pendekatan ini tidak memerlukan biaya dan dapat dilakukan oleh siapa saja sesuai kemampuan masing-masing. Postur yang nyaman dapat dipadukan dengan teknik relaksasi ringan agar tubuh dan pikiran tetap seimbang selama bekerja. Dengan demikian, pekerja kantoran dapat menjalani hari kerja dengan suasana yang lebih kondusif dan terarah.